Sportygrøt med chiafrø & blåbær
Til 1 porsjon:
Havregryn 2 dl
Ekstra lettmelk 2 dl
Vann 2 dl
Salt ½ ts
Banan 1 styk
Chiafrø 1 ss
Blåbær 2 ss
Mandler 1 ss
Slik gjør du:
Kok opp vann og melk, og bland inn havregryn. La dette koke i ca. 5-10 minutter, til grøten har ønsket konsistens. Dersom du ønsker en tynnere grøt, spe på med mer væske. Bland inn chiafrø og 1/2 most banan i grøten. La dette koke i noen minutter, før du putter litt salt mot slutten av koketiden. Når grøten er ferdig, hell over med litt ferske blåbær, kuttede mandler og bananskiver. Lykke til!